防曬小百科
太陽光是很多不同波長的光結合而成的光束，可依它們的波長分成紅外線、可見光及紫外線等，其中紫外線（UV）的波長最短，但能量卻最大！紫外線人的肉眼雖然無法查察覺，但它卻能穿越大氣層，所以空氣中不太可能完全阻隔紫外線，妥善使用的話，紫外線還是有它的用途，不過人體、物品照射到紫外線時，會因為成受紫外線的能量而造成某種損耗。紫外線（UV）又分為三種：UVA、UVB、UBC，三者因為波長不同，對於皮膚造成的傷害也不一樣。但可以肯定的是紫外線不論天氣、季節都存在，且具有一定穿透性對肌膚有一定影響。
| 名稱 | 穿透力 | 對皮膚影響 | 相關防曬指標 |
| UVA | 可穿透雲層、玻璃、水面，至皮膚真皮層。UVA穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍。 | 曬黑、老化皺紋、斑點、色素沉澱、誘發皮膚癌 | PA、UVA |
| UVB | 到達皮膚表皮層 | 曬傷、曬紅 | SPF、UVB |
※UVC在到達地面以前，先被臭氧層吸收了，影響皮膚的程度有限，在此略過不討論。
紫外線除了讓人曬傷、變黑，長久的曝曬下，更是許多皮膚疾病最大元兇，UV對青春痘、異味性皮膚炎、敏感性肌膚，甚至到皮膚癌都有嚴重影響，正確的防曬觀念不能少。美國癌症協會統計，八十萬例皮膚癌的病例研究當中，90％都與曝曬太陽有關，並引起肌膚產生黑色素、老化、皺紋等潛在危機，因此皮膚科醫師也不斷強調，其實一年四季都該要有防曬的觀念，甚至海邊、雪地裡等光線會反射的地方也要防紫外線傷害喔！
紫外線指數分成了低量級、中量級、高量級、過量級、危險級等，其意義如下：
| 紫外線指數 | 曝曬級數 | 曬傷時限 |
| 0~2 | 低量級 | -------- |
| 3~5 | 中量級 | -------- |
| 6~7 | 高量級 | 30分鐘內 |
| 8~10 | 過量級 | 20分鐘內 |
| 11以上 | 危險級 | 15分鐘內 |
二、防曬產品是怎樣防曬的？常見的種類(表格)
防曬品的原理就是用一些東西把紫外線阻隔或吸收，減少對皮膚的傷害，燃燒自己、保護您的皮膚！所以防曬是會消耗的東西，再加上碰水、擦拭、碰觸、等種種因素，防曬的補擦是必要的喔！
阻隔紫外線的防曬產品大多是物理性防曬，防曬成分是氧化鋅及二氧化鈦，這些物理性防曬成分其實是一些粉體，這些粉體分散在防曬乳液裡，再塗抹於肌膚上，當紫外線照射到這層防曬產品的時候，就會被這些粉體顆粒所反射、散射、或折射掉，這就是物理性防曬成分的作用機轉。而化學性防曬成分則是在防曬劑分子吸收紫外線後，利用分子的共振機制來消耗掉紫外線的輻射能量，讓紫外線不會去破壞肌膚細胞與組織。
雖然市面上充斥著各種美白的產品，但是最重要的還是防曬，勤使用防曬不只可以避免紫外線的傷害，也可以讓皮膚進行部分的修復工作，防曬是治療斑最重要的一環，使用退斑膏或接受雷射治療但沒有使用防曬，可說事倍功半，浪費時間也浪費力氣，紫外線的照射是形成斑最重要的因素，在考慮其他治療以前，一定要先做好防曬喔。
三、選擇防曬產品小小叮嚀
市面上防曬品牌和產品非常多，卻不見得每個產品都適合你，甚至也有些並沒有達到它宣稱的係數喔！由邱醫師實測防曬結果看出，藥廠出品的藥妝防曬表現普遍較理想，並且幾乎都有經過低敏測試，大多是無香精香料，不含paraben防腐劑，刺激皮膚的機率較低，與其花大把銀子追求fancy的專櫃化妝品防曬、網路爆紅款防曬等，聰明消費者也可以考慮安全實在的藥妝防曬品。
以膚質來分的話，油性肌膚可選擇控油配方的防曬，乾性肌膚可選溫和保濕型的，一般膚質最方便，看您試用哪一種覺得好用都可以，而敏感膚質、受損傷膚質(例如有雷射後、起紅疹)的話，就強烈建議您要選擇可信賴的藥妝品牌，有專門為此需求設計的防曬。而家裡有兒童或嬰兒的話，除了兒童專用防曬之外，溫和乾爽配方、防水防汗配方，兒童也可以適用，但一歲以下嬰兒就建議您以衣物遮蔽，不用塗抹防曬品喔。
(閱讀推薦：邱品齊醫師防曬實測)
貼心的小編為您整理出推薦好物~
| 品牌 | 品名 | 防曬成分 | 潤色 | 彩妝 | 兒童 | 防曬係數 | 特點 |
| A-Derma艾芙美 | 燕麥超輕感隔離乳 | 化學 | 可當隔離霜 | SPF50+ UVA/UVB |
低敏，清爽快乾 | ||
| A-Derma艾芙美 | 燕麥全護益膚防曬霜 | 化學 | 6個月以上嬰兒皆可用 | SPF50+ UVA/UVB |
低敏無香，異位性皮膚可用 | ||
| A-Derma艾芙美 | 燕麥全護清爽防曬乳 | 化學 | SPF50+ UVA/UVB |
低敏，防水防汗，乾爽控油 | |||
| A-Derma艾芙美 | 全護極效防曬乳 | 化學 | SPF50+ UVA/UVB |
低敏微香，一般膚質適用 | |||
| Cetaphil舒特膚 | Cetaphil舒特膚 | 化學 | SPF50+ UVA/UVB |
低敏不含香料，防水，保濕，清爽不易長粉刺 | |||
| NOV娜芙 | 防曬隔離霜 | 物理(氧化鋅) | 可當隔離霜 | SPF50+ PA+++ |
低敏無香料，洗面乳可卸 | ||
| NOV娜芙 | 防曬水凝乳 | 物理(氧化鋅) | SPF32 PA+++ |
低敏無香料，洗面乳可卸，觸感水潤 | |||
| NOV娜芙 | 防曬隔離乳液 | 物理(二氧化鈦) | 本身即隔離霜 | SPF32 PA+++ |
低敏無香料，容易推開 | ||
| NOV娜芙 | 防曬隔離霜 | 物理(氧化鋅+二氧化鈦) | 本身即隔離霜 | SPF35 PA++ |
低敏無香料，洗面乳可卸，觸感水潤 | ||
| NOV娜芙 | 防曬條霜 | 物理(氧化鋅+二氧化鈦) | 有 | SPF50+ PA+++ |
可當粉底使用 | ||
| NOV娜芙 | 潤色防曬隔離霜 | 物理(二氧化鈦) | 有 | SPF35 PA++ |
有不同顏色可選擇，質地細膩 | ||
| NOV娜芙 | 潤色防曬粉霜 | 物理(二氧化鈦) | 有 | 本身為粉底液 | SPF34 PA+++ |
有不同明亮度可選擇，質地細膩 | |
| NOV娜芙 | 潤色防曬粉餅 | 物理(氧化鋅) | 有 | 本身為粉餅 | SPF30 PA+++ |
有不同明亮度可選擇 | |
| 近江兄弟 | 爽豔陽防曬隔離乳液 | 綜合 | SPF50+ PA+++ |
微香，防水防汗 | |||
| 近江兄弟 | 兒童肌膚防曬隔離乳液 | 物理(二氧化鈦) | 兒童 | SPF20 PA+ |
防水，肥皂可卸除 | ||
| AVENE雅漾 | 全效極護控油清爽防曬液 | 化學 | SPF50+ UVB/UVA |
低敏不易致痘，清爽不泛油光 | |||
| AVENE雅漾 | 全效極護亮顏防曬乳 | 化學 | 有 | SPF50+ UVB/UVA |
低敏保濕，特殊粒子白色乳液擦下去變膚色 | ||
| AVENE雅漾 | 全效潤色防曬霜 | 物理(二氧化鈦) | 有 | SPF50+ UVB/UVA |
清爽好推，防水防汗 | ||
| AVENE雅漾 | 清爽抗UV潤色隔離乳 | 化學 | 有 | 本身是隔離乳 | SPF30 PA+++ |
低敏保濕，不易長粉刺 | |
| AVENE雅漾 | 全效極護物理防曬液 | 物理(氧化鋅+二氧化鈦) | 有 | SPF50+ UVB/UVA |
低敏保濕，不易長粉刺，防水 |
※產品會依製造商生產之不同而有所變動，選購時請諮詢藥師或門市人員
相信不少人知道，防曬品是有害珊瑚的！即使未在海邊使用，平日使用的防曬產品也會經過城市水道排放進海裡。
(相關文章：防曬油對珊瑚有害！要避免曬傷，我們還有其他選擇/國家地理頻道)
從2020年1月1日開始，帛琉政府為了保護海洋環境，公布了新法律將禁止銷售和使用含有某些成分的所有防曬護膚產品，皆是目前已知對海洋生態有顯著危害的成分，分別為四種化學防曬劑跟六種抗菌劑/防腐劑(共10種)：
Oxybenzone (benzophenone-3)羥苯甲酮
Octinoxate (octyl methoxycinnamate)甲氧基肉桂酸辛酯
Octocrylene奧克立林
4-methyl-benzylidene camphor4-甲基亞芐基樟腦
Ethyl paraben對羥基苯甲酸乙酯
Benzyl paraben對羥基苯甲酸芐酯
Butyl paraben對羥基苯甲酸丁酯
Methyl paraben對羥基苯甲酸甲酯
Triclosan三氯沙
Phenoxyethanol苯氧乙醇
若懶得仔細看商品背後的成分表尋找這幾種成分，小編可以直接告訴大家，存在的比例是非常高的喔！所以有些廠商也出產了「海洋友善」的防曬，但是！BUT！並不是使用海洋友善防曬，就等於對環境完全沒有負擔，且即使物理性防曬，如果產品使用的是奈米級的防曬粒子，也一樣會卡在珊瑚上導致其無法呼吸而死亡，還有其他各種化學物質，很難說對生態是沒有影響的。
四、結語
良心小編建議，除非不得已時(無法用衣物和遮蔽用具遮擋陽光)，防曬就盡量少擦吧，美國皮膚科醫學會提出了「防曬ABC原則」：
A代表avoid：早上10點至下午2點之間太陽最烈的時候盡量待在室內，避免暴露在太陽下。
B代表Block：塗抹防曬品阻隔陽光中紫外線的傷害。
C代表Cover：無論有沒有塗抹防曬品，以遮陽帽、陽傘、衣物、手套等衣物遮蔽皮膚，減少紫外線的照射。
另一個容易忽略的便是開車時也要記得防曬喔，陽光照進車內讓人無處可逃，戴個遮陽帽和手套保護自己，以免不知不覺的皮膚曬傷老化了！
祝大家美美一夏~~~~
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